AW: Gongbad
VÄLKOMMEN TILL EN AVSLAPPNAD AW I VIBRATIONERNAS HELANDE SÄLLSKAP!
Avsluta veckan med ett Gongbad med Gong terapeut & yogalärare Helene Fernström.
Du blir naturligt avslappnad, släpper vardagen för en stund och kan fylla på med energi & glädje. Det sägs att Gongen kommer med glädjen. Glädjen kommer automatiskt när sinnet är lugnare och kroppen har kunnat släppa lite av de spänningar som vi samlar på oss och påverkas av.
Gongens vibrationer har förmåga att ta en person till ett tillstånd bortom sinnet och tankarna, där man kan uppleva en enhet med allt. Den hjälper på ett mycket effektivt sätt i processen att förändra invanda tankemönster och beteenden som många gånger hindrar oss från att komma i kontakt med vårt inre. Gongen är effektiv mot ett rastlöst och stressat sinne och vi kan släppa djupt liggande spänningar & blockeringar. Efter ett Gongbad kommer du att känna dig vitaliserad till både kropp & sinne och som kan dröja sig kvar i dagar efteråt.
Vi gör ett kort yogapass för att få en skön energi i kroppen som förberedelse för Gongbadet. Det gör också att det blir lättare att släppa på spänningar i kroppen, stilla sinnet och ha möjlighet att uppleva en djupare avslappning. Sedan får du sträcka ut på en mjuk ullmatta och låta vibrationerna, ljudvågorna från gongarna skölja genom dig. Du upplever ljuden även inuti kroppen, inte bara med öronen.
Kom och upplev!
Info
Tid: Fredag 23 maj kl 17.45-19.00
Pris: 250 kr | Inkl te & snacks
Våra AW:s är gratis för dig som har Årskort, boka till reception@varmdoyogacenter.se
Lärare
Helene Fernström - har spelat Gong i 12 år och har gått flera utbildningar via Mehtab Benton. Hon har undervisat yoga i 15 år och är Cert Kundaliniyoga- & meditationslärare, Cert Yogaterapeut och Gong Terapeut. Även utbildad inom andra yogaformer, Ayurveda, Alternativmedicin, Healing m m.
Grundare och driver Värmdö Yogacenter i Gustavsbergs Hamn sedan 2012. Hon har klasser i Kundaliniyoga & Gong, arrangerar yogaretreats i Sverige/utomlands, tar emot klienter för individuella sessioner i Yogaterapi, Gong Healing, PT Yoga.
Frukostyoga
I SAMARBETE MED THE OLD SMOKEHOUSE I LÄNNERSTA
Njut av en härlig söndag förmiddag i skön gemenskap - kom med någon du tycker om eller kom själv och ta del av den fina energi som vi skapar tillsammans.
Du kan se fram emot en skön yogaklass, ofta med inslag av Sound Healing, Pranayama/Breathwork, Meditation m m.
Det blir olika teman och lärare - se info på https://varmdoyogacenter.se eller följ oss på Instagram, https://www.instagram.com/varmdo_yogacenter.
Efter yogan är det uppdukat till hälsosam, fräsch och närande frukostbuffé i loungen.
Alla är välkomna - inga förkunskaper behövs!
Info
Tid: Yoga 9.00-10.30, därefter frukost
Datum 3 söndagar i vår: 23/3, 27/4, 18/5
Plats: The Old Smokehouse, Smedsuddsvägen 1, Lännersta
Pris: 450 kr
Boka: MEATings@theoldsmokehouse.se
Gravidyoga
NÄSTA KURS STARTAR 20 AUGUSTI
Gravidyoga förbereder dig fysiskt och mentalt i din graviditet, inför förlossningen och tiden efter.
Många barnmorskor rekommenderar idag yoga för gravida och det är ett fantastiskt verktyg för att stärka kroppen, öka rörligheten, öka energin och lugna sinnet. Gravidyogan hjälper dig att vara mer närvarande i kroppen och du får verktyg som hjälper både under graviditeten, inför förlossning och tiden efter att barnet är fött.
Vi utforskar hur det känns att vara i det som är obekant och hur vi samtidigt kan behålla lugn och fokus.
Gravidyogan blir också som en hyllning till den gravida kroppen och du och din bebis välmående är helt i fokus.
Varmt välkommen!
Info
Tid: Onsdagar kl 17.30-18.45
Datum: 20/8, 27/8, 3/9, 10/9, 17/9, 24/9
Pris 6 ggr kurs: 1.380 kr
Lärare
Martina K Svensson
Dipl Gravidyogalärare. Arbetar som undersköterska på förlossningsavdelning.