AW: PULS - Rörelse. Rytm. Frihet.
Välkommen till en AW med medryckande musik och härliga trumrytmer som får kroppen att vilja röra sig!
Tänk dig känslan av att gå på fest – utan alkohol, prestation eller krav.
Vi inleder kvällen med flödande yoga till energifylld musik, där kroppen får vakna, mjukna och komma i rörelse. Därefter tar rytmen vid när levande trummor och musik bjuder in till fri dans, lekfullhet och uttryck.
En kväll där du får släppa taget om veckan, frigöra stress och fylla på med energi, glädje och gemenskap. Inga steg att lära, inga prestationer att uppnå – bara rörelse, rytm och friheten att vara dig själv.
Alla är välkomna - inga förkunskaper behövs! Kom som du är och låt kroppen visa vägen.
Info
Tid: Fredag 28 augusti kl 17.30-19.00
Pris inkl te & snacks: 300 kr | För dig med Årskort: Gratis
Lärare
Malin Stengårds är coach i kroppsburet självledarskap och skapar rum för människor att landa i sig själva. Genom yoga, mental träning, energiarbete och somatiska praktiker guidar hon dig att utforska ditt inre landskap
När vi lyssnar inåt blir det möjligt att leva och leda oss själva med större närvaro, klarhet och autenticitet.
Malins intention är att du lämnar varje klass lite lättare – i kroppen, i sinnet eller i energin. Att du är lite mer hemma i dig själv än när du kom.
Frukostyoga
VÄLKOMMEN PÅ FRUKOSTYOGA PÅ THE OLD SMOKEHOUSE I LÄNNERSTA!
Värmdö Yogacenter & The Old Smokehouse bjuder in till Frukostyoga några söndagar under hösten. Varje tillfälle bjuder på en inspirerande, avslappnande och balanserande klass med olika tema/lärare och inslag av yoga/meditation/pranayama/yoga nidra/sound healing etc.
Efter klassen väntar en fräsch & hälsosam frukostbuffé i den vackra restaurangen med utsikt över Lännerstasundet - en perfekt avslutning på en skön & avkopplande förmiddag.
Ta med en vän eller kom själv och unna dig en stund som ger både energi och avslappning.
Yogamatta finns att låna, men ta gärna med egen om du har. Inga förkunskaper behövs.
Varmt Välkommen!
Info
Datum: Datum för hösten 2026 meddelas senare
Tid: Yoga & Gong kl 9.00-10.30 | Frukost 10.30-11.30
Plats: The Old Smokehouse, Smedsuddsvägen 1, Lännersta
Pris inkl frukostbuffé: 450 kr | Betalning på plats med kort eller swish
Info & Boka: reception@varmdoyogacenter.se
Yinyoga Utbildning 2027
50 tim | 2 fristående moduler | 5-7 & 12-14 mars 2027
“Yinyoga guidar oss mot stillhet och medveten närvaro och lär oss att lyssna inåt.”
Välkommen till en 50 tim utbildning i två fristående 25 tim moduler! För dig som vill undervisa andra och för dig som vill fördjupa dig för egen del.
5-7 mars: Modul 1 - RÖRELSE
Vad är yin?
Yinyogans historia
Rörelseanalys av positioner
Modifieringar och anpassningar
Medveten närvaro - Mindfulness
Yin pranayama
Yin meditation
Kroppsnärvaro
12-14 mars: Modul 2 - ENERGI
Meridianer och Qi
De fem elementen - TCM
Anatomi & Fascia
Mysofascial release
Pedagogik – att undervisa yin
Assistering i yin
Sekvensering, att bygga en klass
Ayurveda och yin
Info
Pris: 11.500 kr för båda modulerna | 6.000 kr för en modul | Anm avg 2.000 kr (dras av vid slutbet)
Info & Boka: reception@varmdoyogacenter.se
LÄRARE
Huvudlärare är Malin Svanholm. Övriga lärare är Annaf Åhlgren och Anna Lindbäck.
Malin är en erfaren och kunnig yogalärare och Shiatsuterapeut. Hon undervisar sedan många år på yogalärarutbildningar i Yin- och Hatha yoga. Malin är också författare till boken ”Happy, Healthy, Holy - den yogiska vägen”.