Frukostyoga
VÄLKOMMEN PÅ FRUKOSTYOGA I SAMARBETE MED THE OLD SMOKEHOUSE I HÖST!
| 3 SÖNDAGAR KL 9.00-10.30 - 21/9, 19/10, 23/11
Vi erbjuder Frukostyoga 3 söndagar i höst på The Old Smokehouse i Lännersta. Njut av en härlig söndag förmiddag i skön gemenskap - kom med någon du tycker om eller kom själv och ta del av den fina energi som vi skapar tillsammans.
Du kan se fram emot en skön yogaklass, ofta med inslag av Sound Healing, Pranayama/Breathwork, Meditation m m. Det blir olika teman och lärare - följ oss på Instagram för info.
Efter yogan är det uppdukat till hälsosam, fräsch och närande frukostbuffé i restaurangen.
Handduk finns att låna om du vill ta ett dopp vid bryggan efteråt.
Varmt Välkommen!
Info
Tid: Söndagar kl 9.00-10.30 | Därefter frukostbuffé
Datum 3 tillfällen höst: 21 september, 19 oktober, 23 november
Plats: The Old Smokehouse, Smedsuddsvägen 1, Lännersta
Förkunskaper: Inga
Pris inkl frukostbuffé: 450 kr
Betalning på plats med kort eller swish
Info & Boka: reception@varmdoyogacenter.se
AW: Hjärnsmart Självledarskap
VÄLKOMMEN TILL EN AW OM HJÄRNAN | FREDAG 3/10 KL 17.30-19.00
Mellan varje stimuli och respons finns ett mellanrum – där vi kan välja vem vi vill vara.
AW med Malin Stengårds för dig som vill lära dig mer om hjärnan för att förstå dig själv och andra bättre. När vi förstår hjärnan, så blir också livet större.
Hjärnan är med oss i allt vi gör – i varje beslut, varje relation och varje förändringsprocess. Så frågan blir - Hur kan du använda hjärnan för att du ska kunna leda dig själv med fokus, energi och balans – även i en komplex och föränderlig värld?
På den här AW får du konkreta verktyg och vetenskapligt förankrade insikter om hur hjärnan påverkar vårt sätt att tänka, känna och agera. Med hög igenkänning och värme får du små och konkreta tips på hur du kan skapa bättre vanor, hantera stress och fatta kloka beslut.
Info
Tid: Fredag 3 oktober kl 17.30-19.00
Förkunskaper: Inga
Pris: 250 kr | Inkl te & snacks
Gratis för dig med Årskort, boka till reception@varmdoyogacenter.se
MALIN STENGÅRDS
Jobbar med inre utveckling och hjälper individer, grupper och organisationer att genom förståelse för hjärna, kropp och själ, både må och prestera bättre. Hennes akademiska resa startade inom naturvetenskap för att avslutas inom psykologi och neurobaserad mental träning. Utbildad lärare i Ashtangayoga, Yoga för Nervsystemsreglering samt Mental tränare & Coach.
Malin undervisar hos oss på onsdagar:
Barnyoga kl 16.30-17.15
Vinyasa Strong Flow kl 18.00-19.00