FIRA SOMMARSOLSTÅNDET
med Yoga, Meditation & Gongbad
UNDERBARA, UNDERBARA SOMMAR!
Sommaren är nära och äntligen kan vi njuta av det unika skandinaviska ljuset och naturen som bara exploderar i all sin prakt!
Sommarens sol väcker vår inre kraft, för med sig rikedom och överflöd och lyser upp våra liv med sitt starka ljus. Solens energi inspirerar till handling. Vi växer och blomstrar – våra idéer förverkligas.
Tema för denna workshop är medvetenhetens ljus, inre kraft & utstrålning. Vi stannar upp för att vara i samklang med naturens cykler och tänder vårt inre ljus med hjälp av yoga, pranayama & meditation.
Sedan vilar vi djupt till de helande vibrationerna från gongarna, som hjälper oss att släppa spänningar och blockeringar, skapa balans och ge plats för ny energi.
Vi avslutar med en sommardrink fullproppad med säsongens näringsrika gröna och lite tilltugg.
Alla är välkomna - ingen tidigare yogaerfarenhet behövs!
Sommarsolståndet 21 juni är årets längsta dag - solen står som högst på himlen och ger oss mest energi, hälsa, livskraft och självkännedom. Denna dag, och dagarna innan och efter, är också ett extra gynnsamt tillfälle för meditation & förändring i livet.
Info
Tid: Söndag 14 juni kl 9.30-12.30
Pris: 550 kr | För dig med Årskort: 480 kr
HELENE FERNSTRÖM
Kundaliniyogalärare, Gong Healer och Yogaterapeut.
SOPHIA GÖTH
Kundaliniyogalärare, föreläsare, healer, kroppsterapeut, spelar Gong.
Yinyoga Utbildning 2027
50 tim | 2 fristående moduler | 5-7 & 12-14 mars 2027
“Yinyoga guidar oss mot stillhet och medveten närvaro och lär oss att lyssna inåt.”
Välkommen till en 50 tim utbildning i två fristående 25 tim moduler! För dig som vill undervisa andra och för dig som vill fördjupa dig för egen del.
5-7 mars: Modul 1 - RÖRELSE
Vad är yin?
Yinyogans historia
Rörelseanalys av positioner
Modifieringar och anpassningar
Medveten närvaro - Mindfulness
Yin pranayama
Yin meditation
Kroppsnärvaro
12-14 mars: Modul 2 - ENERGI
Meridianer och Qi
De fem elementen - TCM
Anatomi & Fascia
Mysofascial release
Pedagogik – att undervisa yin
Assistering i yin
Sekvensering, att bygga en klass
Ayurveda och yin
Info
Pris: 11.500 kr för båda modulerna | 6.000 kr för en modul | Anm avg 2.000 kr (dras av vid slutbet)
Info & Boka: reception@varmdoyogacenter.se
LÄRARE
Huvudlärare är Malin Svanholm. Övriga lärare är Annaf Åhlgren och Anna Lindbäck.
Malin är en erfaren och kunnig yogalärare och Shiatsuterapeut. Hon undervisar sedan många år på yogalärarutbildningar i Yin- och Hatha yoga. Malin är också författare till boken ”Happy, Healthy, Holy - den yogiska vägen”.
Frukostyoga
VÄLKOMMEN PÅ FRUKOSTYOGA @ THE OLD SMOKEHOUSE I LÄNNERSTA!
Söndag 10 maj: GONG JOURNEY med Helene Fernström
Välkommen till GONG JOURNEY - en helande & transformerande inre resa!
Ge dig själv en söndag förmiddag fylld med Kundaliniyoga, Pranayama (andning), Meditation, lång Gongavslappning, härlig frukostbuffé, gemenskap och avkoppling på The Old Smokehouse i Lännersta.
GONG JOURNEY stödjer dig i att återhämta dig, centrera dig och hämta ny kraft – både fysiskt, känslomässigt och själsligt.
Du guidas av Helene Fernström - Gong Healer, Yogaterapeut, Yogalärare.
Efteråt väntar en fräsch & hälsosam frukostbuffé – en perfekt avslutning på en skön förmiddag.
Ta med en vän eller kom själv och unna dig en stund som ger både energi och avslappning. Yogamatta finns att låna, men ta gärna med egen om du har. Inga förkunskaper behövs.
Varmt Välkommen!
Info
Tid: Söndag 10/5 - Yoga & Gong kl 9.00-10.30 | Frukost 10.30-11.30
Plats: The Old Smokehouse, Smedsuddsvägen 1, Lännersta
Pris inkl frukostbuffé: 450 kr | Betalning på plats med kort eller swish
Info & Boka: reception@varmdoyogacenter.se