HELENE FERNSTRÖM
Helene håller ett tryggt och tillåtande utrymme där du får vara precis som du är. Hon guidar med närvaro och många års erfarenhet som Kundaliniyogalärare, Gong Healer och Yogaterapeut. Hon brinner för att skapa utrymme för läkning, medvetenhet och utveckling.
"Gongens vibrationer är en resa inåt - hjälper dig att släppa taget, vila och minnas vem du är." ~ Helene ~
Fira Vintersolståndet
MED YOGA, MEDITATION & GONGBAD | TORSDAG 18/12 KL 18.00-20.30
Varmt välkommen att, på yogiskt vis, fira årets kortaste dag och att det nu vänder och blir ljusare igen! Unna dig en paus i julstöket, lämna julförberedelserna för en liten stund och njut av Vintersolståndet i kropp, sinne och själ!
Det kommer bjudas på ett skönt och välgörande Kundaliniyogapass som arbetar sig igenom hela kroppen, löser upp stress och spänningar. Det blir också en kraftfull meditation för att ytterligare stilla sinnet. Sedan är vi redo för en lång och välgörande vila till de magiska & helande vibrationerna från våra Gongar.
Vibrationerna och ljudet från Gongarna hjälper oss att uppnå ett tillstånd av djup avslappning där både fysiska, mentala och själsliga blockeringar, trauman och stress kan komma fram för att lösas upp och transformeras på ett mjukt oforcerat sätt.
Denna kväll kan hjälpa oss att finna styrkan i gemenskapen. Vi njuter av den närande och kärleksfulla samhörigheten som kultiverar ljus och medvetenhet. Tillsammans kommer vi skapa energi som bär oss genom julhelgen och in i det nya året.
Innan vi går hemåt i vinterkvällen så bjuder vi på värmande äppelglögg med tilltugg.
Alla är välkomna, ingen tidigare erfarenhet av yoga krävs.
Info
Tid: Torsdag 18 december kl 18.00-20.30
Förkunskaper: Inga
Pris inkl äppelglögg & tilltugg: 450 kr
Pris för dig med Årskort: 400 kr
SOPHIA GÖTH
Sophia är en erfaren och uppskattad yogalärare som håller klasser, workshops och arrangerar retreats i Sverige och internationellt. Hon är Kundaliniyogalärare, föreläsare, healer, kroppsterapeut, spelar Gong.
"Människan behöver strategier och inspiration för att skapa ett liv som hon omfamnar och älskar. Kundalini-yoga är en sådan strategi." ~ Sophia ~
AW: Yin Spirit
VÄLKOMMEN TILL EN AW MED MALIN SVANHOLM | FREDAG 6/2 KL 17.30-19.00
Välkommen till årets första AW - en Yin workshop för djup återhämtning och vitalisering under årets mörka årstid!
Vi går på djupet och utforskar vattenelementet som är kopplat till vitalitet, kreativitet, visdom och trygghet.
Här får du möta dig själv där du är och ge din kropp och ditt sinne vila och ny energi. Du får också lära dig andningstekniker (pranayama) för yin och akupressurpunkter för självbehandling.
Info
Tid: Fredag 6 februari kl 17.30-19.00
Förkunskaper: Inga
Pris inkl te & snacks: 350 kr
Gratis för dig med Årskort
MALIN SVANHOLM
Malin är en erfaren och kunnig yogalärare och Shiatsuterapeut. Hon undervisar sedan många år på yogalärarutbildningar i Yin- och Hatha yoga. Malin är också författare till boken ”Happy, Healthy, Holy - den yogiska vägen”.
Frukostyoga
VÄLKOMMEN PÅ FRUKOSTYOGA I SAMARBETE MED THE OLD SMOKEHOUSE!
NÄSTA TILLFÄLLE: Gong Journey med Helene 8 februari 2026
Värmdö Yogacenter, i samarbete med The Old Smokehouse i Lännersta, bjuder in till söndagar fyllda med yoga, gemenskap och avkoppling.
Varje tillfälle bjuder på en skön, inspirerande och vitaliserande yogaklass med inslag av Meditation, Pranayama/Breathwork och ibland Sound Healing. Tema och lärare varierar – kika in på hemsidan eller följ oss på Instagram för info.
Ta med en vän eller kom själv och unna dig en stund som ger både energi och avslappning.
Efteråt väntar en fräsch & hälsosam frukostbuffé – en perfekt avslutning på en skön förmiddag.
Yogamatta finns att låna, men ta gärna med egen om du har.
Varmt Välkommen!
Info
Tid: Söndagar kl 9.00-10.30 | Därefter frukostbuffé
Nästa tillfälle: 8 februari 2026
Plats: The Old Smokehouse, Smedsuddsvägen 1, Lännersta
Förkunskaper: Inga
Pris inkl frukostbuffé: 450 kr
Betalning på plats med kort eller swish
Info & Boka: reception@varmdoyogacenter.se
TEMAKLASS: Radiant Rest
VÄLKOMMEN TILL EN TEMAKLASS MED ANNIKA | SÖNDAG 7/12 KL 10.00-11.30
RADIANT REST är en kombination av Yoga Nidra, Sound Healing och mötet med dig själv och orden. Klasserna är skapade för kroppsligt och själsligt välmående, som att du ger tid till att hämta hem dig själv inför en ny vecka och ny månad.
Varje månad bär på sitt tema och innefattar alla tre delar (Yoga Nidra, Sound Healing och en reflektionsdel).
Ge dig själv 90 min för återhämtning, centrering, själskraft, läkning och reflektion genom skrivandet. Allt sker i ditt eget inre rum på Värmdö Yogacenter.
Teman:
7/9 - Tema: Längtan
5/10 - Tema: Självkärlek
2/11 - Tema: Klarhet
7/12 - Tema: Tacksamhet
Info
Tid: Söndag 7 december kl 10.00-11.30
Förkunskaper: Inga
Pris: 250 kr
Gratis för dig med Årskort, boka till reception@varmdoyogacenter.se
ANNIKA NORRGÅRD
Annika skapar utrymme för stillhet, återhämtning och förundran. Genom Yoga Nidra, Sound Healing och reflektion öppnar hon upp till en djupare kontakt med dig själv för både kroppslig och själslig vila. Annika är Holistisk Livscoach, Yoga Nidra instruktör, Sound Healer och Estenom och väver samman modern kunskap med uråldrig visdom.
"Jag vill skapa ett mellanrum i vardagen där vi öppnar upp ett utrymme för varandet – bortom prestation och istället i närvaro och kontakt med din inre röst."
~ Annika ~