TEMAKLASS: Radiant Rest
VÄLKOMMEN TILL VÅRTERMINENS TEMAKLASSER MED ANNIKA
Nästa tillfälle: Söndag 3 maj kl 9.30-11.00
Temaklassen RADIANT REST är en kombination av Yoga Nidra, Sound Healing och mötet med dig själv och orden. Klasserna är skapade för kroppsligt och själsligt välmående, som att du ger tid till att hämta hem dig själv inför en ny vecka och ny månad.
Varje tillfälle bär på sitt tema och innefattar alla tre delar (Yoga Nidra, Sound Healing och en reflektionsdel).
Säsongens tema är en mjuk resa genom vårens energi där vi följer naturens rytm och bjuder in till djup vila, inre lyssnande och varsam expansion.
Ge dig själv 90 min för återhämtning, centrering, själskraft, läkning och reflektion genom skrivandet. Allt sker i ditt eget inre rum på Värmdö Yogacenter.
Info
Tid: 3 söndagar kl 9.30-11.00
1 februari - Tema: SPIRA
1 mars - Tema: SJÄLSKRAFT
3 maj - Tema: EXPANSION
Förkunskaper: Inga
Pris: 280 kr
Gratis för dig med Årskort, boka som vanligt via Appen/hemsidan.
ANNIKA NORRGÅRD
Annika skapar utrymme för stillhet, återhämtning och förundran. Genom Yoga Nidra, Sound Healing och reflektion öppnar hon upp till en djupare kontakt med dig själv för både kroppslig och själslig vila. Annika är Holistisk Livscoach, Yoga Nidra instruktör, Sound Healer och Estenom och väver samman modern kunskap med uråldrig visdom.
"Jag vill skapa ett mellanrum i vardagen där vi öppnar upp ett utrymme för varandet – bortom prestation och istället i närvaro och kontakt med din inre röst."
~ Annika ~
Frukostyoga
VÄLKOMMEN PÅ FRUKOSTYOGA I SAMARBETE MED THE OLD SMOKEHOUSE!
Söndag 10 maj: GONG JOURNEY med Helene Fernström
Välkommen till GONG JOURNEY - en helande & transformerande inre resa!
Ge dig själv en söndag förmiddag fylld med Kundaliniyoga, Pranayama (andning), Meditation, lång Gongavslappning, härlig frukostbuffé, gemenskap och avkoppling på The Old Smokehouse i Lännersta.
GONG JOURNEY stödjer dig i att återhämta dig, centrera dig och hämta ny kraft – både fysiskt, känslomässigt och själsligt.
Du guidas av Helene Fernström - Gong Healer, Yogaterapeut, Yogalärare.
Efteråt väntar en fräsch & hälsosam frukostbuffé – en perfekt avslutning på en skön förmiddag.
Ta med en vän eller kom själv och unna dig en stund som ger både energi och avslappning. Yogamatta finns att låna, men ta gärna med egen om du har. Inga förkunskaper behövs.
Varmt Välkommen!
Info
Tid: Söndag 10/5 - Yoga & Gong kl 9.00-10.30 | Frukost 10.30-11.30
Plats: The Old Smokehouse, Smedsuddsvägen 1, Lännersta
Pris inkl frukostbuffé: 450 kr | Betalning på plats med kort eller swish
Info & Boka: reception@varmdoyogacenter.se
Yinyoga Utbildning 2027
50 tim | 2 fristående moduler | 5-7 & 12-14 mars 2027
“Yinyoga guidar oss mot stillhet och medveten närvaro och lär oss att lyssna inåt.”
Välkommen till en 50 tim utbildning i två fristående 25 tim moduler! För dig som vill undervisa andra och för dig som vill fördjupa dig för egen del.
5-7 mars: Modul 1 - RÖRELSE
Vad är yin?
Yinyogans historia
Rörelseanalys av positioner
Modifieringar och anpassningar
Medveten närvaro - Mindfulness
Yin pranayama
Yin meditation
Kroppsnärvaro
12-14 mars: Modul 2 - ENERGI
Meridianer och Qi
De fem elementen - TCM
Anatomi & Fascia
Mysofascial release
Pedagogik – att undervisa yin
Assistering i yin
Sekvensering, att bygga en klass
Ayurveda och yin
Info
Pris: 11.500 kr för båda modulerna | 6.000 kr för en modul | Anm avg 2.000 kr (dras av vid slutbet)
Info & Boka: reception@varmdoyogacenter.se
LÄRARE
Huvudlärare är Malin Svanholm. Övriga lärare är Annaf Åhlgren och Anna Lindbäck.
Malin är en erfaren och kunnig yogalärare och Shiatsuterapeut. Hon undervisar sedan många år på yogalärarutbildningar i Yin- och Hatha yoga. Malin är också författare till boken ”Happy, Healthy, Holy - den yogiska vägen”.